RELAJACIÓN

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Bloque C (Opcional) – Relajación global guiada

2018-01-26T15:41:04+00:00

El primer paso para empezar a entrenar nuestro cuerpo y, en especial, nuestro suelo pélvico, es tomar conciencia del mismo, aprender a sentirlo. Sin embargo, con frecuencia he comprobado cómo muchas pacientes en consulta tienen dificultad para tomar conciencia de su suelo pélvico, para sentirlo, para diferenciar si se encuentra relajado o tenso. Por ello, te propongo que comiences hoy mismo a trabajar la conciencia corporal por medio de esta práctica de relajación global guiada. ¿En qué consiste esta práctica? Llevaremos a cabo una relajación de todos los músculos del cuerpo, desde los pies a la coronilla. En ese repaso muscular [...]

Bloque C (Opcional) – Relajación global guiada 2018-01-26T15:41:04+00:00

Bloque C (Opcional) – Relajación global guiada

2018-01-26T15:41:37+00:00

El primer paso para empezar a entrenar nuestro cuerpo y, en especial, nuestro suelo pélvico, es tomar conciencia del mismo, aprender a sentirlo. Sin embargo, con frecuencia he comprobado cómo muchas pacientes en consulta tienen dificultad para tomar conciencia de su suelo pélvico, para sentirlo, para diferenciar si se encuentra relajado o tenso. Por ello, te propongo que comiences hoy mismo a trabajar la conciencia corporal por medio de esta práctica de relajación global guiada. ¿En qué consiste esta práctica? Llevaremos a cabo una relajación de todos los músculos del cuerpo, desde los pies a la coronilla. En ese repaso muscular [...]

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Bloque C (Opcional) – Relajación global guiada

2018-01-26T15:41:55+00:00

El primer paso para empezar a entrenar nuestro cuerpo y, en especial, nuestro suelo pélvico, es tomar conciencia del mismo, aprender a sentirlo. Sin embargo, con frecuencia he comprobado cómo muchas pacientes en consulta tienen dificultad para tomar conciencia de su suelo pélvico, para sentirlo, para diferenciar si se encuentra relajado o tenso. Por ello, te propongo que comiences hoy mismo a trabajar la conciencia corporal por medio de esta práctica de relajación global guiada. ¿En qué consiste esta práctica? Llevaremos a cabo una relajación de todos los músculos del cuerpo, desde los pies a la coronilla. En ese repaso muscular [...]

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2018-01-26T15:42:27+00:00

El primer paso para empezar a entrenar nuestro cuerpo y, en especial, nuestro suelo pélvico, es tomar conciencia del mismo, aprender a sentirlo. Sin embargo, con frecuencia he comprobado cómo muchas pacientes en consulta tienen dificultad para tomar conciencia de su suelo pélvico, para sentirlo, para diferenciar si se encuentra relajado o tenso. Por ello, te propongo que comiences hoy mismo a trabajar la conciencia corporal por medio de esta práctica de relajación global guiada. ¿En qué consiste esta práctica? Llevaremos a cabo una relajación de todos los músculos del cuerpo, desde los pies a la coronilla. En ese repaso muscular [...]

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2018-01-26T15:42:44+00:00

El primer paso para empezar a entrenar nuestro cuerpo y, en especial, nuestro suelo pélvico, es tomar conciencia del mismo, aprender a sentirlo. Sin embargo, con frecuencia he comprobado cómo muchas pacientes en consulta tienen dificultad para tomar conciencia de su suelo pélvico, para sentirlo, para diferenciar si se encuentra relajado o tenso. Por ello, te propongo que comiences hoy mismo a trabajar la conciencia corporal por medio de esta práctica de relajación global guiada. ¿En qué consiste esta práctica? Llevaremos a cabo una relajación de todos los músculos del cuerpo, desde los pies a la coronilla. En ese repaso muscular [...]

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Bloque C (Opcional) – Relajación global guiada

2018-01-26T15:43:00+00:00

El primer paso para empezar a entrenar nuestro cuerpo y, en especial, nuestro suelo pélvico, es tomar conciencia del mismo, aprender a sentirlo. Sin embargo, con frecuencia he comprobado cómo muchas pacientes en consulta tienen dificultad para tomar conciencia de su suelo pélvico, para sentirlo, para diferenciar si se encuentra relajado o tenso. Por ello, te propongo que comiences hoy mismo a trabajar la conciencia corporal por medio de esta práctica de relajación global guiada. ¿En qué consiste esta práctica? Llevaremos a cabo una relajación de todos los músculos del cuerpo, desde los pies a la coronilla. En ese repaso muscular [...]

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